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GENSanté du sportif, dossiers sourcés

Dossiers du Sportif, la santé et la pratique du sport en dossiers datés

Des dossiers datés sur les blessures courantes, les protéines, l’hydratation et l’effort, avec la porte à pousser : médecin traitant, médecin du sport, urgences.

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  • 45 dossiers
  • 124 pièces consultées
  • relecture du 04/11/2026
Dossiers du Sportif
Un coureur vu de dos, en tenue sombre sans inscription, sur un chemin de terre en lisière de bois, dans la lumière basse du matin

Le dossier de la semaine

Dossier JAM·02

Jambe, musclesBlessure

La périostite du tibia : un mot courant, un diagnostic médical

La périostite tibiale désigne l’inflammation du périoste, la fine membrane qui enveloppe le tibia. Elle se manifeste par une douleur le long de l’os chez des sportifs, surtout des coureurs. D’autres causes de douleur du tibia existent, dont la fracture de fatigue : seul…

  • 13,2 %Périostite tibiale parmi les blessures de coureurs traitées médicalement (tableau Inserm)Insermlu le 06/10/2026
  • 2,6 %Fracture de fatigue tibiale, même tableauInsermlu le 06/10/2026

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Sept rubriques, du pied à l’effort

  • PIEDes chaussures de course lacées posées sur un sentier de terre, entourées de feuilles sèches

    Pied et cheville

    Fasciite plantaire, tendon d’Achille, fracture de fatigue, Morton, tendinite : ce que disent les sources

    8 dossiers
  • JAMLes mollets d’un coureur vus de dos sur un chemin de campagne, foulée en cours

    Jambe et muscles

    Périostite, syndrome des loges, claquage, ischio-jambier, crampe : ce que disent les sources

    7 dossiers
  • GENUn genou nu posé au repos sur un banc de bois clair, jambe tendue, lumière douce

    Genou

    Ménisque, syndrome rotulien et fémoro-patellaire : le genou du sportif, lu aux sources

    5 dossiers
  • HEPL’épaule d’un nageur vu de dos qui sort de l’eau d’une piscine, gouttes sur la peau

    Hanche et épaule

    Bursite, tendinite, piriforme, luxation : hanche et épaule du sportif, lues aux sources

    7 dossiers
  • PRODes œufs, des lentilles, un filet de poisson cru et un bol de fromage blanc disposés sur une table en bois

    Protéines et compléments

    Whey, créatine, BCAA, apports en protéines : l’information de santé, jamais un produit

    8 dossiers
  • BOIUne gourde en métal sans marque et un fruit posés sur un muret de pierre au soleil

    Boire et manger

    Hydratation, déshydratation, petit-déjeuner, repas après l’effort : repères officiels

    5 dossiers
  • EFFQuelques coureurs vus de dos sur une piste d’athlétisme rouge au petit matin

    Effort et souffle

    VO2max, étirement, allure au semi-marathon, ultra-trail : l’effort vu sous l’angle de la santé

    5 dossiers

Lire une source

Un bureau en bois clair avec des documents imprimés, un stylo et une tasse, sans texte lisible, lumière de fenêtre

Le ministère des Sports, l’Anses, la HAS, l’Inserm, l’Assurance Maladie, Santé publique France et l’EFSA publient ce que l’on sait. Chaque dossier part de ces pages, lues en entier.

Chaque repère reçoit le nom de l’organisme et la date de lecture. Un chiffre qui n’a pas été lu à la source ne figure dans aucun dossier.

Quand une question dépasse l’information générale, le dossier le dit et renvoie vers le médecin traitant ou un médecin du sport.

Quand consulter : trois niveaux

Un cabinet médical vide : table d’examen recouverte de papier blanc, chaise et fenêtre donnant une lumière douce
  • Urgence

    Douleur brutale et intense, déformation visible, malaise, difficulté à respirer : on appelle le 15 ou le 112.

  • Consulter rapidement

    Douleur après un choc ou un effort, gonflement, perte de force : un avis médical sans attendre, auprès du médecin traitant ou d’un médecin du sport.

  • En parler à son médecin

    Gêne qui revient, douleur qui dure, question sur la pratique d’un sport : le médecin traitant ou un médecin du sport en discute avec la personne.

Chaque dossier, quatre pièces

Une chemise cartonnée ouverte sur une table, avec quelques feuilles étalées en éventail et un stylo
  1. 1

    Le bandeau de chiffres clés

    Les repères chiffrés lus à la source, avec l’organisme et la date de lecture.

  2. 2

    Le texte

    La définition, les signes décrits en général, les facteurs, le parcours de soin.

  3. 3

    Ce que disent les autorités

    Dans la colonne de droite : ce qu’en disent les organismes de santé, lu et daté.

  4. 4

    Quand consulter

    Trois niveaux, de l’urgence à la simple question posée à son médecin.

Comment lire un dossier

Protéines, compléments, hydratation

Effort et souffle

Toute la rubrique
Une piste d’athlétisme rouge vue de dos au lever du soleil, couloirs vides tracés en blanc

Le lexique du dossier

  • Lexique
    Jambes d’un coureur vu de dos sur une piste de terre battue, lumière basse du matin, tenue unie sans logo, aucun visage

    Périoste

    La membrane fine qui enveloppe l’os.

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  • Lexique
    Mollets et talons d’un coureur vus de dos sur une piste, chaussures neutres sans marque lisible, lumière douce de fin de journée

    Tendinopathie

    Le terme médical qui regroupe les atteintes douloureuses d’un tendon.

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  • Lexique
    Promeneur vu de dos sur un sentier de forêt, main posée sur le haut de la cuisse, lumière douce du matin

    Bursite

    L’inflammation d’une bourse séreuse, petite poche qui limite les frottements autour d’une articulation.

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  • Lexique
    Tapis de course vide dans une salle claire, lumière douce de fin de matinée, sans personne ni écran

    VO2max

    Le volume maximal d’oxygène que l’organisme peut utiliser à l’effort, un repère de capacité d’endurance.

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  • Lexique
    Coureur vu de dos qui marche sur une piste en plein soleil, gourde à la main, tenue sans logo

    Déshydratation

    Un manque d’eau dans l’organisme, quand les pertes dépassent les apports.

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  • Lexique
    Verre d’eau et bol de fromage blanc nature posés sur une table en bois près d’une fenêtre

    Complément alimentaire

    Une denrée destinée à compléter l’alimentation normale, au sens du droit européen.

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Hors du dossier

Des chaussures de sport alignées sur un banc de vestiaire en bois, sans marque visible
  • Aucun diagnostic

    Une page ne dit rien de ce que présente une personne en particulier : seul un médecin examine.

  • Aucun traitement

    Les dossiers décrivent ce que disent les autorités ; ils ne prescrivent, ne dosent ni ne soignent.

  • Aucun programme

    Ni exercice, ni plan d’entraînement : ce n’est pas le sujet de ces dossiers.

  • Aucun produit

    Ni marque, ni comparatif, ni lien d’achat, même pour les compléments alimentaires.

Les signatures du dossier

Faire connaissance

La santé du sportif, avec les sources

Une douleur au talon, une crampe, un complément dont on parle dans les vestiaires : les questions de santé du sportif trouvent vite des réponses contradictoires. Dossiers du Sportif prend le chemin inverse. Chaque dossier part des pages publiées par le ministère des Sports, l’Anses, la HAS, l’Inserm, l’Assurance Maladie, Santé publique France ou l’EFSA, les lit en entier et en rapporte l’essentiel.

Un dossier définit le terme médical, décrit en termes généraux ce que les organismes de santé en disent, puis indique la bonne porte : médecin traitant, médecin du sport ou, en cas d’urgence, le 15 ou le 112. Il ne remplace pas une consultation et ne donne aucun conseil individualisé.

Ce qu’on ne trouvera pas ici

Ni exercice, ni programme, ni plan d’entraînement : ces sujets relèvent d’autres sites. Ni produit, ni marque, ni prix, ni comparatif. Un chiffre de santé ne figure dans un dossier que s’il a été lu à la source le jour de la rédaction ; il est alors daté et relié à son organisme.

Questions du lecteur

Dossiers du Sportif est-il un site médical ?

Non. C’est un site d’information générale qui rapporte ce que disent les organismes de santé. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas une consultation.

D’où viennent les chiffres ?

Des pages officielles lues le jour de la rédaction : ministère des Sports, Anses, HAS, Inserm, Assurance Maladie, Santé publique France, EFSA. Chaque repère porte l’organisme et la date de lecture.

Pourquoi aucun programme d’entraînement ?

Parce que ces dossiers traitent de santé. Les exercices et les plans relèvent d’un autre registre et ne figurent pas sur ce site.

Comment signaler une erreur ?

Par la page Nous écrire : indiquez l’adresse du dossier, la phrase en cause et, si vous l’avez, la source qui dit autre chose.